Haber Detayı
25 Ağustos 2017 - Cuma 09:39 Bu haber 357 kez okundu
 
Aspir yağı kullanımına dikkat
Sağlıklı ve doğal bir görünüme sahip olmak için alternatif bitkilerle hızlı zayıflamayı tercih edenler, kullanım dozunu kaçırınca önemli sağlık problemleri ile karşılaşabiliyor. Özellikle son dönemlerde popüler olan ve aspir bitkisinden üretilen aspir yağının bilinçsiz kullanımı kolayca kilolarından kurtulmak isteyenleri sağlığından edebiliyor.
SAĞLIK Haberi
Aspir yağı kullanımına dikkat

 

Sağlıklı ve doğal bir görünüme sahip olmak için alternatif bitkilerle hızlı zayıflamayı tercih edenler, kullanım dozunu kaçırınca önemli sağlık problemleri ile karşılaşabiliyor. Özellikle son dönemlerde popüler olan ve aspir bitkisinden üretilen aspir yağının bilinçsiz kullanımı kolayca kilolarından kurtulmak isteyenleri sağlığından edebiliyor.

Kiloları ile başı dertte olanlar son zamanlarda aspir yağı ile zayıflama yöntemini tercih etmeye başladı. Ancak dozunu kaçıranlar zayıflayayım derken sağlığından olabiliyor. Bu konuda önemli uyarılar yapan EmeyHospital’danDyt. Kübra Öztürk, aspir yağı kullanımının günlük 1-2 tatlı kaşığını geçmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Aspir yağının bilinçli kullanıldığında diyet programına yardımcı olarak yağ kaybında etkili olduğunu belirten Öztürk, “Aspir yağının faydası ile zararı arasındaki ayırımında kullanılan doz çok önemlidir. Alerjik reaksiyonlar, mide bulantısı, kusma, tansiyon düşmesi, ishal gibi yan etkilerin oluşmaması için günlük tüketimi 1-2 tatlı kaşığını geçmemelidir. Eğer aspir yağını faydasını görmek istiyorsanız mutlaka bir diyet ve egzersiz programına destek olarak kullanmanız gerekmektedir.” uyarısında bulundu.

ASPİR YAĞININ VÜCUDA FAYDALARI

Aspir yağının bilinçli kullanılmasını öneren Dyt. Kübra Öztürk, yağın genel olarak faydalarını şu şekilde sıraladı:

- Kalp damar hastalıklarından korur

Aspir yağı, linoleik asit olarak da bilinen omega-6 içeriği yüksek olan bir bitkidir. Bu yağ asitleri kan trigliserit kolesterol düzeylerini dengeler.

- Diyabete yakalanma riskini düşürür

Aspir yağı, omega-6 içeriğinin yüksek olmasından dolayı kan şekerini regüle etmekle de görevlidir. Böylece diyabete yakalanma riskini azaltır.

- Obezitenin engellenmesinde etkili

Aspir yağı, içerdiği konjugelinoleik asit sayesinde obezitenin engellenmesinde etkilidir. Kilo vermeye etkisi  yağın vücutta birikmesinden çok, yağın yakılmasıyla ilişkilidir. Yemeklerde kullanılarak besin değeri arttırılabilir.

- Hormonları dengeye sokar

Hormonal dengesizlikler sonucu regl döneminde düzensizlikler ve gecikmeler yaşanabilir. Aspir yağı hormonları dengeye sokarak adet döngülerini düzenler.

- Kabızlığa iyi gelir

Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlığa iyi gelerek kabızlık sorununu çözer.

Kaynak: (HM) - Haber Merkezi Editör: Büşra GÜLER
Etiketler: Aspir, yağı, kullanımına, dikkat,
Yorumlar
Haber Yazılımı