Yazı Detayı
12 Mart 2020 - Perşembe 10:06 Bu yazı 1224 kez okundu
 
Bütünleyici/ Tamamlayıcı Tıp- 5
Dr. Ömer Hakan Yavaşoğlu | Nöroloji Uzmanı
nehirgazetesi@hotmail.com
 
 

Sağlıklı,huzurlu yaşam ve kronik hastalıklardan korunmanın temel prensipleri

Beş temel prensibin bugün dördüncüsünü işlemeye çalışalım :
4-HAREKET/ FİZİKSEL EGSERSİZ
İnsanın küçük kainat oluşuyla ilgili hakikat, onda mevcut biolojik beden- ruhsal yapı olan tüm yapısının kainatla benzer özellikler gösterdiğini ele veren bir kanıttır aynı zamanda. Evrende herşeyin hareket halinde olduğu gerçeği aslında Einsteın tarafından E=mc2 formülüyle insanoğlunun beyinlerine kazınmıştı geçen yüzyılda. Kabaca "madde= enerji" anlamına gelen bu formüle göre her türlü maddi yapı (bizim için burada sözkonusu insan biolojisi) aslında bir tür "enerji yumağı"dır. 21.yy.'da insanoğlu, atomun çekirdeğini parçaladığı için ve artık atomaltı yapısını oluşturan kuark, bozon, vb gözle görülemeyen ve elektronlara indirgenmiş en küçük madde birimlerinin, Planck aralığı denilen teorik olduğu varsayılan bir aralık sayesinde birbirine yapışmadığını aksine boşlukta asılı durduğunu (yani enerji paketçikleri şeklinde) teyid etmiştir.
Kuantum fiziği gerçekleri bunu çok daha net olarak ortaya koyarken, kısaca aslında sabit hareketsiz sandığımız her türlü maddenin en küçük yapıtaşlarının dahi sürekli hareket
olduğunu (atom çevresinde dönen elektronları düşünün) bilimsel olarak ortaya konulmuştur.
Mutluluk klavuzumuzda ise bu hareket kavramı "fesebbih" kelimesi ile çok sık vurgulanmakta, sık sık yaratılan yeryüzü, gökyüzü, semalar, denizler ve dahi onların arasındaki her şeyin fesebbih/ hareket halinde olduğuna atıfta bulunulup onların üzerlerine
yemin edilerek, insan mütemadiyen tefekküre davet edilmektedir. Rahman- 55’de "O her AN
bir Şe’nde/ oluşumdadır" buyrularak, O’na ait sonsuz tecellilerin (esma/ sıfat görünümlerinin) hiçbir zaman aynı kalmadığı, sürekli devingen bir şekilde farklı farklı zuhur halinde göründüğü vurgulanır.
Sadede gelirsek, insanoğlu için hareketin neden elzem olduğu apaçık ortadadır. Sanki
zımnen "Ey insan, sabit kalma, daima yenilen, değiş ve yeniliğe ayak uydur, harekete- eyleme geç ve gerçek hayatı bul!" der Sahibimiz. SAV efendimiz de bu konuyu destekleyici mahiyette “iki günü bir olan aldanmıştır” buyurarak 'her güne yeni bir başlangıçla,yeni bir bilinçle/ bakışaçısıyla, ter ü taze bir solukla başla' demek istemiştir.
Modern yaşam tarzları insanı dört duvar arasına, sanal aleme/ dijital dünyaya hapsedip hareketten mahrum bıraktığı içindir ki obesiteler çığ gibi artmış ve ona bağlı onlarca sayısız kronik hastalık geri dönüşümsüz şekilde hayatımızı zehir etmeye devam etmektedir. Son yıllarda özellikle olmaması gereken genç yaşlarda artan boyun ve bel fıtıkları, lokomotor
sistem (hareket sistemini sağlayan kas- iskelet, yumuşak ve bağ dokusu) hastalıkları,
kollarımızda günlük hayatımızı ciddi düzeyde etkileyen sinir sıkışma (tuzak nöropati, Karpal
tünel sendromu vd.) hastalıkları ileri düzeyde artmaya başlamıştır.
Kabaca insanda; boy=kilo+10 şeklinde olması gereken ideal ve sağlıklı kilo- boy oranı ciddi
şekilde bozulmuştur. Üç tarafı denizlerle çevrili sahil kentleri hayli fazla olan güzel ülkemizde
yüzme sporu alışkanlığı o kadar az ki (sahil kentlerinde yaşayanları kasdediyorum). Bu konuda, imkanı çok olan ve bir o kadar tenbel olan kaç ülke vardır dünyada bilemiyorum? Sanırım bu güzel medeniyetin yemek, tat ve lezzet kültürünün olağanüstü zenginliği beslenmeye olan düşkünlüğümüzün çok fazla olması da, spor ve hareket/ egsersiz
yap(a)mamamızda büyük bir payı var. Ayrıca modern hayatın kolaylaştırıcı faktörleri ve külfetsiz, nimete yönelmenin dayanılmaz cazibesi obezite oranlarımızı artıran diğer önemli faktörler.
Ömre yayılarak günlük yapılacak kısa yürüyüşlerin bile biolojimize sayılamayacak çok ciddi
katkıları vardır. Asla durağan bir hayatı olmayan ve sürekli hareket halinde olan deniz canlılarının dünyadaki en uzun ömürlü ve kronik hastalıkları pek olmayan yaratılmış canlılar olduğunu düşünürseniz söylemek isteneni çok iyi kavrayabilirsiniz. Örneğin yakın zamanda bilimadamları tarafından dünyada en uzun yaşayan canlının beşyüz küsür yaşında bir balina türü olduğu açıklanmıştır. Hakeza deniz kaplumbağaları en az dörtyüz yıl yaşayabilmektedirler.
Velhasılı kelam; hareket ve egsersiz; uzun ömürlü ve sağlıklı yaşamanın beş altın kuralından birisi olup siz siz olun ifrat (hiperaktivite) ve tefrite (evde teknolojiyle çakılı kalmak) kapılmadan dengeli şekilde bir ömre yayarak her gün yaşımıza ve bedenimize uygun kısa süreli de olsa bir hareket türünde sebat etmektir vesselam…
Devam edecek

 
Etiketler: Bütünleyici/, Tamamlayıcı, Tıp-, 5,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
08 Ağustos 2020
Nörobilim pencereden "Hastalar Risalesi (3. Deva)"
645 Okunma.
26 Temmuz 2020
Nörobilim pencereden "Hastalar Risalesi (2. Deva)"- 2
2351 Okunma.
20 Temmuz 2020
Nörobilim pencereden "Hastalar Risalesi (2. Deva)"- 1
1140 Okunma.
04 Temmuz 2020
Nörobilim pencereden "Hastalar Risalesi (1. Deva)"- 3
2131 Okunma.
25 Haziran 2020
Nörobilim pencereden "Hastalar Risalesi (1. Deva)"- 2
1881 Okunma.
18 Haziran 2020
Nörobilim pencereden "Hastalar Risalesi (1. Deva)"- 1
1281 Okunma.
12 Haziran 2020
İkinci Beyin ve Fatır- 1 (İnsanın sınırsız kapasitesi) 5- SON
1205 Okunma.
05 Haziran 2020
İkinci beyin ve Fatır- 1 (İnsanın sınırsız kapasitesi) 4
1193 Okunma.
30 Mayıs 2020
İkinci beyin ve Fatır- 1 (İnsanın sınırsız kapasitesi) 3
1057 Okunma.
22 Mayıs 2020
İkinci beyin ve Fatır- 1 (İnsanın sınırsız kapasitesi) 2
1328 Okunma.
15 Mayıs 2020
İkinci beyin ve Fatır- 1 (İnsanın sınırsız kapasitesi) 1
1402 Okunma.
08 Mayıs 2020
Bütünleyici/ Tamamlayıcı Tıp- 8 (son)
1323 Okunma.
03 Mayıs 2020
Bütünleyici/ Tamamlayıcı Tıp- 7
1101 Okunma.
24 Nisan 2020
Hoşgeldin Ramazan, güle güle korona...
1424 Okunma.
02 Nisan 2020
Korona'nın düşündürdükleri- 2...
3775 Okunma.
25 Mart 2020
Korona'nın düşündürdükleri- 1...
1916 Okunma.
18 Mart 2020
Bütünleyici/ Tamamlayıcı Tıp- 6
1737 Okunma.
06 Mart 2020
Bütünleyici/ Tamamlayıcı Tıp- 4
1258 Okunma.
26 Şubat 2020
Bütünleyici/ Tamamlayıcı Tıp- 3
1377 Okunma.
19 Şubat 2020
Bütünleyici/ Tamamlayıcı Tıp- 2
1455 Okunma.
12 Şubat 2020
Bütünleyici/ Tamamlayıcı Tıp- 1
1609 Okunma.
05 Şubat 2020
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 11 (Son)
1517 Okunma.
29 Ocak 2020
EGO/NEFS, bilinç atımızdır- 10
1623 Okunma.
23 Ocak 2020
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 9
1649 Okunma.
16 Ocak 2020
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 8
1904 Okunma.
08 Ocak 2020
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 7
2059 Okunma.
02 Ocak 2020
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 6
1902 Okunma.
26 Aralık 2019
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 5
2092 Okunma.
17 Aralık 2019
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 4
1962 Okunma.
11 Aralık 2019
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 3
2048 Okunma.
04 Aralık 2019
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 2
2005 Okunma.
28 Kasım 2019
EGO/ NEFS, bilinç atımızdır- 1
2118 Okunma.
20 Kasım 2019
Düalite sırrı (Zıtlar prensibi)- 4
2048 Okunma.
13 Kasım 2019
Düalite sırrı (Zıtlar prensibi)- 3
1915 Okunma.
07 Kasım 2019
Düalite sırrı (Zıtlar prensibi)- 2
2587 Okunma.
30 Ekim 2019
Düalite sırrı (Zıtlar prensibi)- 1
1857 Okunma.
24 Ekim 2019
Duygular, bilinç prangalarıdır- 3
1795 Okunma.
16 Ekim 2019
Duygular, bilinç prangalarıdır- 2
1866 Okunma.
10 Ekim 2019
Duygular, bilinç prangalarıdır- 1
1966 Okunma.
04 Ekim 2019
Herşeyin Hakk’ını vermek (AN’ın kulu= "Vakt'in oğlu olmak)
1988 Okunma.
27 Eylül 2019
Akleden Kalp (Zihin/ Gönül)- 4/ son
1922 Okunma.
19 Eylül 2019
Akleden Kalp (Zihin/ Gönül)- 3
2189 Okunma.
12 Eylül 2019
Akleden Kalp (Zihin/ Gönül)- 2
2935 Okunma.
05 Eylül 2019
Akleden Kalp (Zihin/ Gönül)- 1
2414 Okunma.
31 Ağustos 2019
Bağımlılıklar’ımız / Zincirler’imiz- 3
2118 Okunma.
22 Ağustos 2019
Bağımlılıklar’ımız / Zincirler’imiz- 2
2223 Okunma.
16 Ağustos 2019
Bağımlılıklar’ımız/ Zincirler’imiz- 1
2238 Okunma.
08 Ağustos 2019
Başlarken…
2763 Okunma.
Haber Yazılımı