Yazı Detayı
26 Ocak 2020 - Pazar 16:03
 
Soğuk kış günlerinde içimizi ısıtacak içecekler
Fatma Öz
fatmaoz07@outlook.com
 
 
Kış giderek soğuk yüzünü göstermeye devam ederken sizler için içimizi ısıtacak kış içecekleri listesi hazırladım.
SİYAH ÇAY: Siyah çayı şekersiz tüketmeye özen gösterin. Antioksidanlardan zengin olan siyah çayı iyice demlenmiş olmasınad dikkat edin. Diyet yapanlar ve şekersiz içemeyenler doğal tatlandırıcı kullanabilirler. 
YEŞİL ÇAY : Bağışıklık sistemi dostu yeşil çayı günlük 2 fincan tüketmeniz yeterli olacaktır. Yeşil çayın aynı zamanda metabolizma hızlandırıcı etkisi de bulunmaktadır. Diyet yapanlar yeşil çay tam size göre ! 
ZENCEFİL: Zencefilli çay hem metabolizma için hem de bağışıklık sistemi için en ideal çay. Alerjisi olanlar içerisine bal,limon,ıhlamurla güzel bir kış çayı hazırlayabilir. 
IHLAMUR : Kışın gözdesi olan ıhlamur en çok nezle,boğaz enfeksiyonları,grip gibi rahatsızlık durumlarında kullanılır. Ballı ıhlamur kış akşamları için vazgeçilmez, çocuklar için de güzel bir alternatif. 
SALEP : Salep tüketimine dikkat edin. Salep çok şekerli olmasından dolayı 1 çay bardağı 100 kalori. Salep yaparken mutlaka yarım yağlı süt tercih edin. 
BOZA: Maalesef ki boza salep gibi masum değil. 1 çay bardağı boza yaklaşık 200 kaloriden fazladır. Diyette boza tüketecekler dikkat ! 1 fincanı boza sizin için ideal. Yanına da 1 çay bardağı leblebi sizin için güzel bir öğün olacaktır. Diyet yapanlar leblebi miktarına dikkat! 1 çay bardağı leblebi=1 ince dilim ekmeğe eşit !
 
Etiketler: Soğuk, kış, günlerinde, içimizi, ısıtacak, içecekler,
Yorumlar
Haber Yazılımı